Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы.

© 2022 АСТ (หนังสือเสียง ): 9785171400880
© 2024 АСТ (อีบุ๊ก ): 9785171452063

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 20 มีนาคม 2565
อีบุ๊ก : 20 พฤษภาคม 2567