Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!

© 2025 Питер (อีบุ๊ก): 9785446143276

วันเปิดตัว

อีบุ๊ก: 3 ธันวาคม 2568