EP.5 วิตามินดี สำคัญอย่างไร และทำไมคนไทยในประเทศแดดตลอดปี จึงขาดวิตามินดีถึง 50%

วิตามินดี เป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างได้ผ่านแสงแดด แต่ทำไมคนไทยที่เผชิญแดดจ้ากันอยู่ทุกวันกลับขาดสิ่งนี้มากถึง 50% ทั้งๆ ที่วิตามินดีก็มีความสำคัญไม่แพ้วิตามินอื่นๆ ที่เรารับเข้าร่างกาย

Health Hacker เอพิโสดนี้จะมาไขความลับของวิตามินดี ว่ามีประโยชน์อย่างไร ถ้าอยากเลี่ยงแสงแดดแล้วจะหาจากที่ไหนแทนได้บ้าง พร้อมทริกในการแฮ็กสุขภาพง่ายๆ เพื่อให้เราไม่ขาดวิตามินดี

ติดตามฟังพอดแคสต์ Health Hacker ได้ทุกวันพุธและอาทิตย์ ทาง THE STANDARD Podcast ทุกช่องทาง