Liam Tremblay

Du hast es geschafft. Der Job, die Familie, das Zuhause – von außen betrachtet ist alles perfekt. Und doch meldet sich abends, wenn die Stille einkehrt, diese leise, nagende Stimme: War das alles? Müsste ich nicht eigentlich glücklicher sein?

Du kennst das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen, das sich immer schneller dreht. Du funktionierst, erledigst unzählige Aufgaben und jagst dem nächsten Ziel hinterher, in der Hoffnung, dort endlich Ruhe zu finden. Doch jede Ziellinie ist nur der Startpunkt für das nächste Rennen. Die Freude verblasst, die Erschöpfung bleibt.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, ist Das leise Glück deine Antwort. Dieses Buch ist kein weiterer Ratgeber, der dein Leben umkrempeln will, sondern dein sanfter Ausstieg aus dem Dauerstress – durch eine bewusste Veränderung deiner Wahrnehmung.

Helene Lindberg zeigt dir, wie du mit einer einfachen 5-Minuten-Routine am Abend dein Gehirn auf Dankbarkeit und Gelassenheit trainierst. Du lernst, den Fokus von Mangel auf Fülle zu lenken, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden – unabhängig von äußeren Umständen.

In diesem Buch erfährst du:

 • Wie du mit einem 5-Minuten-Journal den Kreislauf der Unzufriedenheit durchbrichst.
 • Warum mehr Erfolg nicht automatisch glücklicher macht – und wie du echte Erfüllung findest.
 • Wie du Sorgen und negative Gedanken loslässt und innere Stabilität aufbaust.
 • Praktische Übungen, um Resilienz, Zufriedenheit und Achtsamkeit zu stärken.

Das leise Glück ist eine Einladung, den Lärm der Welt leiser zu drehen und deiner eigenen inneren Stimme wieder zuzuhören – für mehr Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit im Alltag.

Victoria Morgan

HELENE LINDBERG

Das leise Glück: Wie du mit einem 5-Minuten-Journal Stress und Sorgen loslässt und durch Dankbarkeit endlich wieder innere Ruhe findest.

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