Илья Качай

Дмитрий Ковпак

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Питер

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

ยังใหม่กับ Storytel ใช่ไหม?

เข้าสู่ระบบด้วย...

เข้าสู่ระบบ

มีบัญชีผู้ใช้อยู่แล้วใช่หรือไม่