4.2
Kurgu Dışı
Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009’da London Business School’da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım. Okudum, araştırdım, sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım. 2017 yılında Avusturya’da ketojenik beslenerek Ironman 70.3 yarışını tamamladım. Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70.3, bir Ironman 140.6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak.
Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım, ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiyorum. Sağlıklı beslenmek isteyen, ketojenik beslenmeyi merak eden sizlere kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak, okuyarak, araştırarak ve bence en önemlisi uygulayarak öğrendiklerimi aktarmak amacındayım. Siz de okuyun, öğrenin, sorgulayın ve kendi sağlıklı yaşam prensiplerinizi oluşturun. Umarım bu süreçte size bu kitapla yardımcı olabilirim.
© 2022 Storyside (Sesli Kitap): 9789180437073
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 24 Mart 2022
4.2
Kurgu Dışı
Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009’da London Business School’da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım. Okudum, araştırdım, sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım. 2017 yılında Avusturya’da ketojenik beslenerek Ironman 70.3 yarışını tamamladım. Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70.3, bir Ironman 140.6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak.
Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım, ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiyorum. Sağlıklı beslenmek isteyen, ketojenik beslenmeyi merak eden sizlere kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak, okuyarak, araştırarak ve bence en önemlisi uygulayarak öğrendiklerimi aktarmak amacındayım. Siz de okuyun, öğrenin, sorgulayın ve kendi sağlıklı yaşam prensiplerinizi oluşturun. Umarım bu süreçte size bu kitapla yardımcı olabilirim.
© 2022 Storyside (Sesli Kitap): 9789180437073
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 24 Mart 2022
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
113 yoruma göre
Eğitici
Motive edici
İlham veren
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
113 yorum içinden 10 yorum gösteriliyor
Metehan
12 Tem 2022
Canını seven "Ölmek ya da ölmemek" kitabını okusun. Ketojenik diyeti icat eden Dr. Atkins erken yaşta kalp damarları tıkandığı için öldü. Lütfen bunları uygulamadan bahsettiğim kitabı okuyun.
Sibel
13 Nis 2022
Hiç sıkmadan, gerekli bilgileri veren çok güzel bir kitap olmuş. Beni çok motive etti. Teşekkür ederiz Özgür bey. Seslendirme de çok güzel olmuş.
Turkay
9 Nis 2022
-1
OZGE
25 Tem 2022
Bilgilerini bizimle paylastigi icin tesekkur ederim.
Hüseyin
11 Tem 2022
Bilgi edindim, deneyeceğim
çiğdem
11 Mar 2024
2. Kez okudum gayet motive edici
Şenel
14 Ara 2022
Samimi ve içtenlikle yazılan bir kitap harika bilgiler var herkese tavsiye ederim
Cavit
28 May 2022
Maraton koşmak istiyorum, çok faydalandım. Uygulamayı deniyorum. Sonuçları göreceğim. Teşekkürler. CB
GÖKHAN
12 Eki 2023
Çok fazla aynı konu tekrarı var. 30 dk lık podcast daha uygun olurdu bence…
Tayfun
11 Kas 2022
Yazarın kendi deneyimlerini paylaşması güzel. Bilgilendirici bir kitap olmuş. Dinlemek zaman kaybı olmaz ancak ben bu ketojenik diyeti çok detaylı olarak öğrenmek istiyorum derseniz yeterli olmaz. 👍
Türkçe
Türkiye