Bir çok aralıklı oruç kitabı okudum bence içlerinde en iyisi

Ilk defa konuyu bu kadar net ve anlasilir anlatan bir kitap dinledim(okudum) cok faydali ozellikle ilk 1-2 saat mutlaka dinlenmeli😊

Yazarın beslenme uzmanı veya doktor olmaması bazı soru işaretleri uyandırsa da kitap yeterli ve çok anlaşılır olmuş. Uzman kişiler ile örtüştüğü için beni rahatsız etmedi. Başarılı ve net bir derleme olarak değerlendirdigimde beğendim.

Aralikli oruc ile yaklasik 10 kilo verdim. Herkese denemesini tavsiye ederim. Kitap da ayrica surukleyici aciklayici bir kitap.

Zaman zaman bu kitabın sonu gelmayacakmi diye düşünsemde son 6 dakikasında tüm kitabı özetlediği için minnet duydum, fakat bu görüşlere çok ters görüşler de olduğundan sanırım en doğru kararı kişinin kendi mantalitesi ve vucudunun yediklerine karşı verdiği tepkiler belirleyecek

Süper süper süper

Teşekkürler farkındalığımı artıran motive edici bir kitap seslendirme de gayet güzel 💐

Çok net,akılda kalır ve anlaşılır bir kitap. Fevkalade gaza geldim🙈yarın başlıyor intermittent fasting😍🙌

Tam anlamıyla 🤢

Ilk defa bu yarz bir kitap dinledim ve baya basarili buldum. Hem seslendirme hem de kitap basarili. Sadece aralikli oruc degil genel olarak beslenme ile ilgili de bilgiler iceriyor.. Tavsiye ederim ...