Dinle ya da oku

Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.

  • İlk 2 ay ₺124,99/ay
  • Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
  • Dilediğin kadar dinle ya da oku.
  • Çevrimdışı modu.
  • İstediğin zaman iptal et.
Abonelik başlat
TR - Details page - Device banner - 894x1036

Maestría De La Calma: Sistema de 21 días para gestionar el estrés para el ser humano moderno

Seriler

1 of 4

Dil
İspanyolca
Format
Kategori

Kurgu Dışı

“Maestría de la calma” es un programa estructurado de 21 días basado en neurociencia y psicología moderna para ayudarte a gestionar el estrés, restaurar el equilibrio interno y fortalecer tu resiliencia emocional. No se trata de frases motivadoras vacías, sino de más de 20 técnicas científicamente probadas: respiración consciente, reestructuración cognitiva, relajación muscular, visualización y regulación emocional.

Dedica solo 20–30 minutos al día y aprende a transformar tu respuesta al estrés desde la raíz. A través de ejercicios diarios, autoevaluaciones, estudios de caso y seguimiento personalizado, desarrollarás un sistema integral de autorregulación emocional.

Ideal para quienes sufren estrés crónico, ansiedad, agotamiento, insomnio o simplemente desean vivir con mayor serenidad, claridad y energía. Esta guía es práctica, efectiva y diseñada para integrarse en tu vida cotidiana. Empieza tu camino hacia la calma duradera y el autocontrol.

© 2025 PublishDrive (E-Kitap): 6610000805013

Çeviren: Multi Roman

Yayın tarihi

E-Kitap: 1 Mayıs 2025

Etiketler

Storytel dünyasını keşfet:

  • Kids mode

  • Çevrimdışı modu

  • İstediğin zaman iptal et

  • Her yerde erişim

Sınırsız

Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.

₺249.99 /ay
  • 1 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Sınırsız Yıllık

Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.

₺1499.99 /yıl
6 ay öde, 12 ay dinle
  • 1 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Aile (2 hesap)

Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.

₺379.99 /ay
  • 2 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat

Aile (3 hesap)

Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.

₺474.99 /ay
  • 3 hesap

  • Sınırsız erişim

  • İstediğin zaman iptal et

Abonelik başlat