3.3
Kişisel Gelişim
140 ülke baz alınarak yapılan bir araştırmada Türkiye en stresli 11. ülke, Türkiye’de stres ortalaması da yüzde 52 olarak kayda geçti.
• Hiçbir zaman çalışma ya da eğlence için yeterli zamanınız yokmuş gibi mi geliyor? • Üzerinde çalışmanız için önemli bir iş ya da görev verildiğinde kendinizi neden ofisinizi, evinizi, bilgisayar dosyalarınızı düzenlerken bulduğunuzu ya da rahat hissetmek adına neden yemek yemeye başladığınızı hiç merak ettiniz mi? • Neden “pireyi deve yapıyorsunuz” ve stres seviyenizi yönetmek için faydasız olan bu yönteme nasıl son verirsiniz?
Stres yönetimi alanında uluslararası iki uzman olan Cooper ve Palmer, stresin psikolojik nedenleri ve stres sonucunda ortaya çıkan fiziksel etkileri kapsamlı şekilde ortaya koydukları gibi, stresi yenebilmeniz için kendi kişisel planınızı oluşturmanızın, sağlığınızı geri kazanmanızın ve performansınızı artırmanızın yollarını da gösteriyor.
Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler, gündelik hayattan örneklerle, kendinizdeki stres belirtilerini nasıl tanıyacağınıza ve artan stres seviyeleri karşısında tutumunuzu nasıl yönetebileceğinize ilişkin tavsiyelerde bulunuyor. Problem çözme becerilerinizi geliştirmenize ve günlük stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak pratik bir çalışma alanı sağlamanın yanı sıra stresli kişilerle ve meslektaşlarla nasıl baş edebileceğiniz hakkında da yol gösteriyor.
"Stresin nedenlerini ve bunlarla başarılı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını derinlemesine ele alıyor." –Management Today
“Kaçırılmaması gereken kapsamlı ve çok önemli bir rehber. ” –Midwest Book Review
© 2022 Storyside (Sesli Kitap): 9789180444484
Çeviren: Ömer Anlatan
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 27 Nisan 2022
Etiketler
3.3
Kişisel Gelişim
140 ülke baz alınarak yapılan bir araştırmada Türkiye en stresli 11. ülke, Türkiye’de stres ortalaması da yüzde 52 olarak kayda geçti.
• Hiçbir zaman çalışma ya da eğlence için yeterli zamanınız yokmuş gibi mi geliyor? • Üzerinde çalışmanız için önemli bir iş ya da görev verildiğinde kendinizi neden ofisinizi, evinizi, bilgisayar dosyalarınızı düzenlerken bulduğunuzu ya da rahat hissetmek adına neden yemek yemeye başladığınızı hiç merak ettiniz mi? • Neden “pireyi deve yapıyorsunuz” ve stres seviyenizi yönetmek için faydasız olan bu yönteme nasıl son verirsiniz?
Stres yönetimi alanında uluslararası iki uzman olan Cooper ve Palmer, stresin psikolojik nedenleri ve stres sonucunda ortaya çıkan fiziksel etkileri kapsamlı şekilde ortaya koydukları gibi, stresi yenebilmeniz için kendi kişisel planınızı oluşturmanızın, sağlığınızı geri kazanmanızın ve performansınızı artırmanızın yollarını da gösteriyor.
Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak için Etkili Stratejiler, gündelik hayattan örneklerle, kendinizdeki stres belirtilerini nasıl tanıyacağınıza ve artan stres seviyeleri karşısında tutumunuzu nasıl yönetebileceğinize ilişkin tavsiyelerde bulunuyor. Problem çözme becerilerinizi geliştirmenize ve günlük stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak pratik bir çalışma alanı sağlamanın yanı sıra stresli kişilerle ve meslektaşlarla nasıl baş edebileceğiniz hakkında da yol gösteriyor.
"Stresin nedenlerini ve bunlarla başarılı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını derinlemesine ele alıyor." –Management Today
“Kaçırılmaması gereken kapsamlı ve çok önemli bir rehber. ” –Midwest Book Review
© 2022 Storyside (Sesli Kitap): 9789180444484
Çeviren: Ömer Anlatan
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 27 Nisan 2022
Etiketler
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
21 yoruma göre
Eğitici
Sıkıcı
Motive edici
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
21 yorum içinden 2 yorum gösteriliyor
Çınar
14 Ağu 2022
Cok tablo mevcut okunması daha yararli olabilir
Neslihan
8 Şub 2024
Güzel ama süper değil
Türkçe
Türkiye