Сън и апетит: Навикът да си здрав S01E09

Трудно можеш да заспиш, ако си гладен. И обратно - едва ли ще почувстваш глад, докато блажено спиш. За любовната връзка между съня и храната разказва Инес в този епизод. Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения.

© 2023 Storytel Original (Audiobook): 9789180672511

Release date

Audiobook: July 31, 2023