소중한 당신에게만 들려주는 단백질 이야기

저자는 어린 시절부터 끊임없이 살과의 전쟁을 치뤄왔다. 무작정 굶는 다이어트도 많이 해봤고, 한약의 힘, 양약의 힘 모두 다 빌려봤다. 운동으로 살을 빼려는 시도도 많이 해봤고, 원푸드 다이어트 역시 다양하게 해 봤다. 하지만 다이어트에 대한 저자의 결론은 가장 중요한 것이 바로 자신의 체질과 나이에 맞는 방법을 선택해야만 성공적인 다이어트가 가능하다는 것이다. 저자는 저자에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾다가 주목하게 된 것이 바로 단백질이다. 우리가 왜 단백질에 주목해야 하는지 이 책을 통해 남은 인생을 살아가면서 반드시 숙지해 놓도록 하자.

© 2024 예얼 (Audiobook): 9791172930011

Release date

Audiobook: August 2, 2024