Andar Ou Correr ?

Porque andamos e/ou corremos?

O que ajuda andar ou correr? Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...? Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo? Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem".

O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo? Endorfina, Adrenalina e o que mais ?

Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:

Líquidos a serem ingeridos. Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas. O tipo de calçados para a atividade. a roupa que deverá ser usada no exercício. os exercícios preliminares. o desânimo para a prática. Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.

© 2010 Universidade Falada (Audiobook): 9788580900835

Release date

Audiobook: January 1, 2010