Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Breinrust
- By
- With:
- Publisher
- 7 Ratings
3.9
- Duration
- 6H 19min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiobook): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Release date
Audiobook: October 11, 2024
Ebook: June 7, 2024
Tags
Others also enjoyed ...
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- De lijst Servaas Bingé
- Genoeg Gudrun Hespel
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Making friends with anxiety: Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker Sarah Rayner
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.7
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.2
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden4.2
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Powerless: TikTok Made Me Buy It! The epic romantasy series taking the world by storm! Lauren Roberts4
- House of Earth and Blood (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Crescent City 1 Sarah J. Maas4.3
- The Summer I Turned Pretty Jenny Han4.1
- The Wolf King Lauren Palphreyman4.2
- The Fellowship of the Ring J. R. R. Tolkien4.8
- I'm Glad My Mom Died Jennette McCurdy4.6
- Quicksilver Bonus Scenes: Kingfisher's POV: The Fae & Alchemy Series Callie Hart4
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
9.99 € /month
7 days free
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
