Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Breinrust
- By
- With:
- Publisher
- 7 Ratings
3.9
- Duration
- 6H 19min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiobook): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Release date
Audiobook: October 11, 2024
Ebook: June 7, 2024
Tags
Others also enjoyed ...
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Open... Julie Smith
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Genoeg Gudrun Hespel
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- De lijst Servaas Bingé
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Activeer je nervus vagus: Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit Luc Swinnen
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Making friends with anxiety: Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker Sarah Rayner
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.2
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden4.2
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Powerless: TikTok Made Me Buy It! The epic romantasy series taking the world by storm! Lauren Roberts4
- House of Earth and Blood (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Crescent City 1 Sarah J. Maas4.3
- The Summer I Turned Pretty Jenny Han4.1
- The Wolf King Lauren Palphreyman4.2
- The Fellowship of the Ring J. R. R. Tolkien4.8
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti4
- Quicksilver Bonus Scenes: Kingfisher's POV: The Fae & Alchemy Series Callie Hart4
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
9.99 € /month
7 days free
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
