Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Breinrust
- By
- With:
- Publisher
- 6 Ratings
4
- Duration
- 6H 19min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiobook): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Release date
Audiobook: October 11, 2024
Ebook: June 7, 2024
Others also enjoyed ...
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Genoeg Gudrun Hespel
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- De lijst Servaas Bingé
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- It's all about the clit: Over de orgasmekloof, het vrouwelijk genot en clitkunde Lotte Sierens
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
