Listen and read

Step into an infinite world of stories

Read and listen as much as you want
Over 1 million titles
Exclusive titles + Storytel Originals
7 days free trial, then €9.99/month
Easy to cancel anytime

Try for free

Cover for MINI-привычки — MAXI-результаты

Subscribe Now

MINI-привычки — MAXI-результаты

Name: MINI-привычки — MAXI-результаты
Rating: 4.6 (22 reviews)
ISBN: 9785961439687

By
- Стивен Гайз
With:
- Андрей Барабанщиков
Publisher
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Subscribe Now

22 Ratings: 4.6
Duration: 3H 39min
Language: Russian
Format
Category: Self-help & Personal development

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Translators: Дина Брауде

Release date

Audiobook: October 12, 2021
Ebook: March 1, 2020