¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional? ¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos?

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Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: • aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas. Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: • descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo. Métodos para regular las emociones: • descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH. Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: • explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo. Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: • aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado.

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© 2024 Eric Holt (Audiobook): 9798868660795
© 2023 PublishDrive (Ebook): 9781835122327

Release date

Audiobook: January 7, 2024
Ebook: August 4, 2023