Forever strong. Naukowe podejście do zachowania formy i witalności Dr. Gabrielle Lyon
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Uspokój swoje hormony
- By
- With:
- Publisher
- 4 Ratings
4.8
- Duration
- 5H 6min
- Language
- Polish
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Książka, którą powinna przeczytać młoda kobieta, dorastająca dziewczyna oraz jej matka! Tadeusz Oleszczuk, ginekolog z wieloletnim doświadczeniem i autor bestsellerowych poradników, wyjaśnia, co dzieje się z ciałem, hormonami i emocjami młodej kobiety u progu dorosłego życia. Sen, jedzenie, stres – jak zadbać o swój dobrostan? Czy miesiączka musi boleć? Jak skutecznie zwalczyć trądzik? Jak przygotować się do pierwszej wizyty u ginekologa oraz jakie badania należy wykonać? Co robić, aby uniknąć zaburzeń hormonalnych? Jak wybrać skuteczną antykoncepcję? Co każdy rodzic powinien powiedzieć swojej córce? Bądź pewna siebie, słuchaj swojego wewnętrznego głosu i pamiętaj, że zawsze możesz rozwijać się i uczyć. Chciej od życia jak najwięcej. Zapraszam ciebie – i twoją mamę – do lektury tego poradnika. Żebyś miała nie tylko marzenia, ale i zdrowie, siłę i energię do ich spełniania. Tadeusz Oleszczuk Poradnik dla dziewczyn w każdym wieku!
© 2025 Wydawnictwo Pascal (Audiobook): 9788383175225
Release date
Audiobook: May 6, 2025
Tags
Others also enjoyed ...
- Atypowa głowa: Moje życie w spektrum Katarzyna Kachel
- Genialne jelita Jak mądrze odżywiać swój „drugi mózg" dr Emily Leeming
- Sztuczna inteligencja. O czym myśli, gdy nikt nie patrzy? Gniewosz Leliwa
- Na krawędzi widelca. Spowiedź bulimiczki Natalia Krzesłowska
- Tajlandia. Królestwo Buddy i street foodu Kamila Markiewicz
- Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem i smutkiem Weronika Jackowska @Dziecko u Psychologa
- Drzewnik. Leśna terapia w praktyce Agnieszka Antosik
- Szwajcaria, czyli jak przeżyć między krowami a bankami. Bilet w jedną stronę Joanna Lampka
- Kuchnia dla zielonych Paweł Płaczek
- Chorwacja. Ciemniejsza strona słońca Patrycja Chajęcka
- Państwa-miasta Grzegorz Kapla
- Ceremonia: Powrót do siebie Brianna Wiest
- Jesteś oszustką. Syndrom, który cię niszczy Małgorzata Mielcarek
- Swoją drogą… Bogdan de Barbaro, Justyna Dąbrowska
- Odmładzająca moc baniek. Naturalny lifting twarzy w kilku prostych krokach Shannon Gilmartin
- Co to będzie? Agata Kaźmierska
- Rozpad umysłu. Biografia schizofrenii Jeffrey A. Lieberman
- Chińskie igraszki, czyli podróż do Państwa Środka Sylwia Malon-Schulze
- Chiny bez wzajemności Grzegorz Kapla
- Zły Tyrmand Mariusz Urbanek
- Jak być Paryżanką w Polsce Natalia Hołownia
- Światy lękowe. Kto kieruje twoim strachem? Geopolityka, media i fake newsy Mateusz Grzeszczuk
- Gruzja. W drodze na Kazbek i z powrotem Grzegorz Kapla
- W cieniu AI Madhumita Murgia
- DMT. Molekuła duszy Rewolucyjne badania w dziedzinie biologii doświadczeń mistycznych i z pogranicza śmierci Rick Strassman
- Benjamin Franklin. Autobiografia Benjamin Franklin
- Anglia. Czas na herbatę Marta Dziok-Kaczyńska
- Turcja. W mojej krainie minaretów, aromatycznej herbaty i mruczących kotów Agnieszka Maury
- Cafe Macondo: Reportaże z Kolumbii Maciej Wesołowski
- Rak? Nie, dziękuję Krzysztof Koch
- Chiny? Dlaczego nie... Anna Karpa
- Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba Magdalena Milert
- Co myślą i czują zwierzęta Carl Safina
- Inteligencja kwiatów Maurice Maeterlinck
- 50-tka dookoła świata Katarzyna Kozłowska
- Dlaczego kobiety uprawiają ogrody: Opowieści o ziemi, siostrzeństwie i kobiecej sile Alice Vincent
- Zuchwałe. Kobiety, które chciały więcej Katarzyna Wężyk
- Wielki reset umysłu. Kto chce odebrać ci zdolność do samodzielnego myślenia? Michael Nehls
- Wystąpienia bez stresu: Jak dobrze wypaść na żywo, w mediach i internecie Maciej Orłoś
- Ultraprzetworzeni ludzie Chris van Tulleken
- Good Sh*t: Holistyczny przewodnik po najlepszej kupie w życiu Roos Neeter
- Autentyczna w spektrum. Jak odnalazłam siebie w spektrum autyzmu Ewa Furgał
- Jak odzyskać duszę Karina Obara
- Gdy nadwrażliwość wystawia rachunki: Czterdzieści dwa listy o miłości, życiu i śmierci Karina Obara
- Patożycie: Z notatnika kuratora sądowego Piotr Matysiak
- Zabójcza zieleń. Historia zielonego pigmentu z arszenikiem Wiktoria Król
- Złota klatka. O kobietach w Szwajcarii Agnieszka Kamińska
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.5
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
