Listen and read

Step into an infinite world of stories

Read and listen as much as you want
Over 1 million titles
Exclusive titles + Storytel Originals
7 days free trial, then €9.99/month
Easy to cancel anytime

Subscribe Now

Cover for Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Subscribe Now

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Name: Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
ISBN: 9785961499407

By
- Хесус Ларринага
With:
- Игорь Богданов
Publisher
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Subscribe Now

Duration: 7H 55min
Language: Russian
Format
Category: Non-fiction

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

Translators: Екатерина Бирюкова

Release date

Audiobook: August 21, 2024
Ebook: August 19, 2024