Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen
- By
- With:
- Publisher
- 162 Ratings
4.3
- Duration
- 5H 3min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Non-fiction
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Audiobook): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (Ebook): 9789025312879
Release date
Audiobook: December 3, 2020
Ebook: October 27, 2020
Others also enjoyed ...
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
- Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
- Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- De acht grote lessen van de natuur: Hoe wij verbonden zijn met alles wat leeft Gary Ferguson
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- 21 lessen voor de 21ste eeuw Yuval Noah Harari
- Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
- Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke
- De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Lichter William Cortvriendt
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Ruthless Fae [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 2 Susanne Valenti4.4
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- How to Talk to Anybody About Anything J.H. Marsh3.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
