4.5
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Desarrollo personal
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.
-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente? -Los componentes de la condición física. -El imprescindible precalentamiento. -Mantener la motivación. -Ejercicios de stretching para una vida sana.
© 2017 Robinbook (eBook): 9788499174976
Fecha de lanzamiento
eBook: 18 de octubre de 2017
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Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.
-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente? -Los componentes de la condición física. -El imprescindible precalentamiento. -Mantener la motivación. -Ejercicios de stretching para una vida sana.
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