Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
Bodyscan
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 7 Beoordelingen
4.7
- Series
2 van 6
- Looptijd
- 0 Uur 34 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Deze oefening is bedoeld om door middel van een visualisatie te ontspannen en blokkades in je lichaam los te laten. Je maakt door middel van een gevisualiseerd glazen balletje een reis door je lichaam, die opgehoopte spanning op zijn weg oplost. Door je bewustzijn door heel je lichaam te sturen, kun je in een diepe ontspanning komen en meer in contact komen met je lichaam.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
© 2024 Storytel Original (Audioboek): 9789180677912
Verschijnt op:
Audioboek: 17 september 2024
Anderen genoten ook van...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Doe de Jungle Dans: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Sfeer - Rit in een koets Rasmus Broe
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes, Deborah Freriks
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mindfulness Ger Schurink
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Luxe uitstraling met beperkt budget? Kelly Batist
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Merijn van de Laar
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Slaap Meditatie - Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Vlaamse Luisterverhalen voor Kinderen Loulou en Lou
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De crash Freida McFadden
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
