Has probado numerosas dietas y programas de entrenamiento, pero no estás perdiendo peso?Estás cansado de probar dietas restrictivas que te hacen estar irritado, deprimido y agotado? Comes demasiado cuando te encuentras en ciertas situaciones o cambios emocionales?

Con este libro descubrirás la clave para perder peso y recuperar tu buena salud!

Se han escrito miles de libros sobre el tema de la dieta! Pero pocos encontrarás así:

Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas convincentes de sus beneficios para la salud!

Además de la pérdida de peso, qué mejorarás? trastornos metabólicos,mayor longevidad,reversión de la diabetes,Mejorarás tu función cognitiva. Con el LA CLAVE DEL AYUNO DEL AYUNO INTERMITENTE aprenderás: Los efectos de la pérdida de peso del ayuno,Qué esperar cuando comienzas a ayunar,Quién puede beneficiarse del ayuno (y quién no),Porqué el ayuno es realmente bueno para la salud,Cómo seguir el progreso durante el ayuno,Cómo evitar posibles efectos negativos del ayuno,Las diversas formas de ayunar: ayuno intermitente en días alternos y prolongado.Lo que encontrarás dentro del libro: Sus capítulos cubren TODO! Desde la planificación de comidas hasta estrategias mentales y ejercicios de socialización.

LA CLAVE DEL AYUNO INTERMITENTE es una guía única y accesible para el desarrollo de una rutina de ayuno sostenible y beneficiosa que ofrece resultados tangibles y duraderos.

Entonces, estás listo para hacer las paces con tu peso y equilibrio?

Estás listo para descubrir de una vez por todas tus debilidades en la comida; enfrentarlas y derrotarlas para siempre?

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© 2020 Matteo Valier (Luisterboek): 9781662213250

Publicatiedatum

Luisterboek: 14 mei 2020