Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
- 9 beoordelingen
4.7
- Serie
1 of 16
- Lengte
- 7min
- Taal
- Zweeds
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2023 Hawila (Luisterboek): 9798368953281
Publicatiedatum
Luisterboek: 27 augustus 2023
Anderen genoten ook van...
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- En ny dag Lina Molander
- Morgonstund Annette Lefterow
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
- En paus i vardagen Lina Molander
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Inre lugn Johan Arnkil
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Sagomeditationer Monica Poshman
- Balans Lina Molander
- Avslappning - Under havsytan Rasmus Broe
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- Dagen gryr Lina Molander
- Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans Rolf Jansson
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
- Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7 - Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.3
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Passionele moorden - deel 2 José Masschelin3.8
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Wolf Lara Taveirne4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De Camino Anya Niewierra4.6
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
