100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
Stop het jojo effect
- Door
- Uitgever
- 1 Beoordelingen
4
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (E-boek): 9789460400520
Verschijnt op:
E-boek: 9 april 2013
Anderen genoten ook van...
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz, Virginie van Bronckhorst-Kunz
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Leer te leven: minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Quinoa: nummer 1 superfood Eric van Veluwen
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Feest! Marianne Perlot
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg, Maggie Sarachek
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Het voorkomen van kanker: de laatste wetenschappelijke inzichten Richard Beliveau, Denis Gingras
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Gezond gezin Hilde Smeester
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse, Olga Commandeur
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Stop examenstress David Dewulf
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Deliciously Ella: smoothies & juices Ella Mills
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- De online coach: grenzeloos en intuitief coachen Joyce van Ombergen, Diana Vile
- Doe en denk als een kat - Het werkboek: Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk... Stephane Garnier, Laura Hawkins
- Vier het leven: 365 gelukjes voor elke dag Alinda Bol
- Eat to beat: Cholesterol: Tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen Sanne Mouha
- De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
- Mindful werken: in 8 stappen je werkdruk de baas Wibo Koole
- De Lijst: deel je dromen en maak ze waar Yuval Abramovitz
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Niemand denkt aan je Kelly Batist
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Wolf Lara Taveirne
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- De crash Freida McFadden
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Er is niks Elisabeth Lucie Baeten
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- BDW - De Vlaams-nationalist die Belgisch premier werd: Vlaams-nationalist en Belgisch premier De biografie Tom De Smet
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- Lieve Debbie: Soms is genoeg ook echt genoeg... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
