Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder
- Door
- Uitgever
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Zorginnovator Ruud en vitaliteitscoach Olga helpen je in dit praktische boek met eenvoudige beweegoefeningen en uitleg over voeding op weg naar een gezond, actief en vitaal leven
Kom in beweging met zorginnovator Ruud Dirkse en vitaliteitscoach Olga Commandeur! Bewegen is belangrijk om gezond oud te worden: sporten, maar ook wandelen, fietsen of gewoon boodschappen doen. In Wat beweegt jou? geven Ruud en Olga eenvoudige beweegoefeningen, uitleg over voeding en motivatie en ze laten zien wat de invloed van beweging is op de meest voorkomende ouderdomskwalen. Naast dat bewegen erg gezond is, levert het ook veel plezier en een sterker sociaal netwerk. Met inspirerende ervaringsverhalen van bekende Nederlanders, onder wie Anne-Wil Blankers, Willeke Alberti, Job Cohen en Foppe de Haan.
© 2017 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021565613
Publicatiedatum
Ebook: 30 mei 2017
Tags
Anderen genoten ook van...
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Dit is jouw moment: Ester als uitdaging en bemoediging voor jouw leven Max Lucado
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Beer, leeuw of wolf: Hoe begrip van je slaaptype je leven kan veranderen Olivia Arezzolo
- Stop examenstress David Dewulf
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Droompauze: Leven naar je idealen Linda Kavelin Popov
- Cat Power: Ontspannen, stressvrij en onafhankelijk: wat we van katten kunnen leren Ulrica Norberg
- Wijsheid van de stoere octopus: Lessen over zelfliefde uit de natuur Rani Shah
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Didn't See That Coming Rachel Hollis
- Julie natuurlijk: verrassend vega en raw Julie Van den Kerchove
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Estée kookt: De nieuwe Nederlandse keuken - Eerlijke recepten & inspiratie voor thuis Estée Strooker
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Hart, hoofd, ziel: Geloven met alles wat je bent Rachel Held Evans
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Stop het jojo effect Chris Goossens
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.4
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Passionele moorden - deel 2 José Masschelin3.8
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- Wolf Lara Taveirne4.4
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 10 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
