Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken
- Door
- Uitgever
- 1 beoordelingen
5
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Een verhelderende survivalgids voor iedereen die weleens last heeft van angsten, fobieën, malende gedachten en alledaags gepieker.
In 'Survival voor stresskippen' laten experts Abbe Greenberg en Maggie Sarachek zien hoe je kunt omgaan met paniek, zorgen, zenuwen, fobieën of malende gedachten die maar niet verdwijnen. Na dertig jaar onderzoek (en intense persoonlijke ervaringen) hebben zij in dit boek effectieve tips en trucs op een rij gezet die je helpen je weer normaal te voelen. Aangevuld met verhalen van anderen die duidelijk maken dat er veel meer stresskippen zijn die zich net zo overweldigd voelen. Zowel troostend als verhelderend.
Abbe Greenberg en Maggie Sarachek zijn beiden therapeut, onderzoeker en ervaringsdeskundige op het gebied van stresskipperij. Samen richtten ze het online platform Anxiety Sisters op om anderen te steunen in de vaak slopende strijd tegen de zenuwen.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021590820
Publicatiedatum
Ebook: 8 maart 2022
Anderen genoten ook van...
- Handleiding hoe mens te zijn: Jezelf, je gedrag en je relaties beter leren begrijpen Sophie Mort
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Didn't See That Coming Rachel Hollis
- Help ik word gemanipuleerd: Leer omgaan met ondermijnende collega’s, klanten en leidinggevenden Jannie de Jong
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Laat je zien! Rachel Hollis
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Faalkracht: In 3 stappen van laf naar lef Michel Taal
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Mindful onderweg David Dewulf
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Het einde van vooroordelen Jessica Nordell
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Leed heeft niet het laatste woord: Zonder lijden geen geluk Klaas-Jan Pos
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Fouten maken is goed voor je brein!: Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Henning Beck
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Geheugencoach: Een mega-geheugen in 40 dagen - Training, ontwikkeling en onderhoud Gareth Moore
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Breincoach: Een fit brein in 40 dagen - Training, ontwikkeling en onderhoud Gareth Moore
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.4
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Passionele moorden - deel 2 José Masschelin3.8
- Wolf Lara Taveirne4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 10 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
