Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
TheBody Fat Solution is TomVenuto’s complete program designed to help you lose body fat, build muscle, and keep the weight off for good.
By now, we all know that we gain fat when we take in more calories than we burn. But we're not always rational creatures when it comes to food. Venuto provides a sound plan that will help us put the brakes on overeating by pinpointing the mental roadblocks and emotional eating patterns that are preventing us from losing weight for good. Guiding readers to dig deeper, The Body Fat Solution explores:
– Why it is so difficult to balance calorie output with input – What prevents people from eating appropriately and exercising more – The emotional and psychological factors that sabotage success
Tom Venuto reminds us that calories do count! But The Body Fat Solution is neither super low carb nor super low fat, and he steers clear of demonizing entire food groups. Instead, Venuto shows how to personalize an eating plan that takes into account your unique metabolism and calorie needs. He then presents workout programs to maximize the success of the diet plan that are fast and efficient, enabling you to quickly achieve your goal of replacing fat with lean muscle.
Tapping into his years of training expertise and personal experience, Venuto helps readers change their relationship with food, empowers them to take charge of their lives, and delivers a program that promises dramatic and permanent results.
© 2009 Blackstone Publishing (Luisterboek): 9781602836259
Publicatiedatum
Luisterboek: 8 januari 2009
Tags
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
België