Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
Слушайте и четете неограничено
Открийте безкрайна вселена от истории
- Слушайте и четете неограничено
- Над 500 000 заглавия
- Ексклузивни и Storytel Original заглавия
- Можете да прекратите лесно по всяко време
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
- От
- Прочел:
- Издател
- Поредици
1 от 4
- Продължителност
- 5 Ч. 18 мин.
- Езици
- Руски
- Формат
- Категория
Документални
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
© 2024 Бомбора (Аудиокнига): 9785042074806
© 2024 Бомбора (Е-книга): 9785042069246
Дата на излизане
Аудиокнига: 23 юли 2024 г.
Е-книга: 19 ноември 2024 г.
Тагове
Другите харесаха също...
- Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Любовь к драконам обязательна!: Книга 2 Марина Ефиминюк
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Костер и Саламандра: Книга 2 Макс Далин
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Алёнушка Александра Миронова
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Он не тот, кем кажется: Почему женщины влюбляются в серийных убийц Валери Бенаим
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- ЗаМУРчательный гид. Как научиться читать мысли кошки Элена Анджели
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку Инна Романина
- Пташка Ксения Скворцова
- Волки и боги Марина Тена
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Блуждающая Огневая Группа (БОГ) Василий Головачёв
- Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом Елена Суслова
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Веревочная баллада. Великий Лис Мария Гурова
- Наследие души Е.Е. Холмс
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Вкусная магия Ольга Пашнина
- Кланы Четырех Ветров: Книга 1 Никки Соул
- Золотая орхидея Роу Мэй
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Собаки. Большой сборник Александра Александрова
- Лехуса Васил Попов
4.6 - Мамник - E1 Васил Попов4.7
- Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари4.9
- Чук и Пук Турбьорн Егнер4.7
- Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис4.6
- Майките Теодора Димова4.2
- Как да печелим приятели и да влияем на другите Дейл Карнеги4.7
- Цар Лъв Disney Books4.7
- Глюкозната революция Джеси Инчауспе4.7
- По ръба Люси Елеазар4.6
- Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу4.7
- Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки4.4
- Еротични истории за пенджабски вдовици Бали Каур Джасвал4.5
- Малкият принц Антоан дьо Сент-Екзюпери4.4
- Лейди Гергана Цветелина Цветкова4.7
Избери своя абонамент:
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-популярен
Unlimited
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Unlimited Годишен
Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.
7 дни безплатно
12 месеца на цената на 8
1 профил
Неограничен достъп
5.11 € | 9.99 лв. на месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (2 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (3 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
3 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Полезни линкове
Език и регион
Български
България
