Спазвайки съветите в тази книга отслабнах със седем кг за седем месеца, без да гладувам.Февруари 2023 тежах 76кг.Сега август 2023 съм 69кг.Нивото на инсулина ми на гладно е в нормата.Гликираният ми хемоглобин също.Липидният ми профил е отличен.Всяко хранене започвам със зеленчуци. Плодовете ям като десерт(преди ги консумирах на гладно)На 59 години съм.Ще продължа по същият начин да се храня.Книгата ми е настолна.

Толкова я чаках и си заслужаваше чакането. Супер полезна книга препоръчва на всеки който се бори с инсулинова резистентност и диабет тип 1 и 2, ЩЖ, метаболитен синдром. Настолна книга ще ми стане както и тези на Антъни Уилям. Няколко пъти я прочетох, записах си важните неща и вече изпробвам. Прочита също беше изключително добър. ❣️❣️❣️

Това е най-полезният профил в Instagram. Поздравления за Сторител за бързата реакция, с която пуснаха книгата

Книгата е наистина страхотно информативна и достъпно написана! Всички със и без проблеми с кръвната захар ТРЯБВА да се сдобият с тази книга! Единствено не бих се съгласила с приравняването на меда към чистата бяла захар. Това ми прозвуча леко абсурдно, при все ,че са доказани всички минерали, витамини и нутриенти, които той съдържа, а захарта не.

Достъпен език, полезна информация.

Много леко и приятно четиво. Почнах веднага да прилагам някой от правилата. Да видим дали ще има промяна и при мен.

Интересна , информативна книга .Чудесен прочит !

Не си губете времето, едно и също се повтаря в цялата книга! С две думи: яжте първо салатата , после протеина и накрая въглехидрата! Няма нужда да има разстояние между тях. По този начин се избягват пиковете на кр.захар , което пък води до сваляне на килограми и общо укрепване на организма. Крайно несъгласна съм с изказването за меда!!!

Много достоверно,не пречи да се изпробва.

Много просто написана и ясна. Препоръчвам на всеки.