App Store

Google Play

BG - Details page - Device banner - 894x1036

Открийте безкрайна вселена от истории

Слушайте и четете

Калина Стефанова

Медитация и Здраве: Медитации

20 минути медитация преди заспиване -ритуал за благодарност с извикване на спомени от изминалия ден и осъзнаване на доброто, с което сме се срещнали. Зареждане с позитивни вибрации преди сън.

Вечерна медитация-ритуал преди сън

Визуализирай деня си и продължи смело напред! Да започнеш новия ден с ясна представа и нагласа какъв искаш да бъде, е като да посееш семената, които ще разцъфтят в градината на твоя живот. Ако не знаем накъде сме тръгнали, много е вероятно да не стигнем там. Затова е много важно още сутринта, на едва разбудил […]

Сутрешна медитация-визуализация на деня

Водена вечерна медитация с утвърждения за програмиране на позитивни нагласи и восоки вибрации. Тази вечер преди да заспиш, отдели няколко минути да настроиш ума си в градивна и здравословна посока. Съзнателно да програмираш доброто и хубавото в живота си. Съзнанието ти е повече у дома, когато е в състоянието преди заспиване.Затова, завършвай всеки свой ден […]

Утвърждения преди сън

Нуждата от заземяване и връщане в центъра Радвам се, че отново си тук в „Медитация и Здраве“, за да си дадеш време, само на себе си. Време за интимност с живота. Нужни са ти само 18 мин. за тази медитация. Има и дълга версия, която е само 24 мин. Препоръчвам ти поне веднъж да практикуваш […]

Медитация за заземяване и свързване със себе си / без увод

Всеки нов ден е ново начало. Празна страница от книгата на твоя живот. Събуди се и наблюдавай света, който те заобикаля. Отвори очите си за всекидневните чудеса на живота. И усети благодарността и радостта вътре в теб. Започваме тази сутрешна медитация с време за самоосъзнаване!

Сутрешна медитация за прекрасен нов ден

В тази медитацията ще ти помогна да изградиш вяра и доверие в себе си. Самоувереност в най-конструктивния смисъл на думата, здравословно самочувствие.

Медитация за увереност в себе си

Медитация за пълен релакс на ума. Не можем и не трябва да го изключваме, но умът ни има нужда от почивка и то такава, различна от съня.

Медитация за пълен релакс на ума 1

В традициите на йога Тази медитация е класическа йога медитация, която съм получила като практика от моите учители по йога, а те от своите учители и така назад във времето, повече от 2000 години преди Христа. Медитациите присъстват по-скоро в древните източни духовни учения, отколкото в западните, въпреки, че думата „медитация“ е родена в Запада. […]

Традиционна йога медитация „Духовно сърце“

Време за медитация Това е по-кратък вариант на Традиционната йога медитация „Духовно сърце“. Тази медитация е по-кратка с 10 мин. заради липсата на увода. За някои хора 10 минути са от съществено значение, което аз уважавам и затова започнах създаването на ценни медитации в различни варианти на дължината. Въпреки това, препоръчвам, когато имате време и […]

Медитация „Духовно сърце“ без увод/с музика

Медитация в традициите на йога Тази медитация е класическа йога медитация, която съм получила като практика от моите учители по йога, а те от своите учители и така назад във времето, повече от 2000 години преди Христа. Медитациите присъстват по-скоро в древните източни духовни учения, отколкото в западните, въпреки, че думата „медитация“ е родена в […]

Йога медитация „Духовно сърце“ без увод/без музика

Твоето лично утвърждение за деня идва от твоето мъдро сърце. Всеки има мъдрост в сърцето си, но не всеки умее да го чува. Спокойно, това се учи и упражнява! Едно изречение, една послание или дори една дума, която идва от дълбините на душата ти за теб. За твоя ден от теб. Ще ти издам една […]

Сутрешна медитация „Позитивна настройка за деня“

Слушайте и четете

Други подкасти, които може би ще харесате...