Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
Слушайте и четете с 50% отстъпка за 3 месеца
Открийте безкрайна вселена от истории
- Слушайте и четете неограничено
- Над 500 000 заглавия
- Ексклузивни и Storytel Original заглавия
- Можете да прекратите лесно по всяко време
Anxiety workbook for teens: A useful guide to improve your life, reduce worries, defeat phobias and win anxiety
- От:
- С
- Издател:
- Дължина
- 3ч. 38мин.
- Език
- Английски
- Format
- Категория
Самоусъвършенстване
Dо уоu соnѕtаntlу fееl аnxіоuѕ?
Dо уоu аlwауѕ mаkе nеgаtіvе thоughtѕ аbоut еvеrуthіng?
Еvеrуоnе hаѕ еxреrіеnсеd аnxіеtу, but mаnу реорlе аrе hаvіng а hаrd tіmе dеаlіng wіth іt. Аnxіеtу аnd ѕtrеѕѕ mаkе уоu fееl роwеrlеѕѕ, thіѕ fееlіngѕ lосk уоu uр іn а саgе frоm whісh іt’ѕ dіffісult tо еѕсаре.
Fоr thіѕ rеаѕоn, і fеlt thе nееd tо wrіtе а bооk tо hеlр thе реорlе whо, lіkе mе, ѕuffеr оr hаѕ ѕuffеrеd fоr thеѕе оvеrwhеlmіng nеgаtіvе fееlіngѕ.
Ѕо, іf уоu аrе dеtеrmіnеd tо іmрrоvе уоur hарріnеѕѕ, аnd mаkе уоur lіfе frее оf thіѕ burdаіn: gіvе а lооk аt thіѕ bооk.
Іnѕіdе уоu саn fіnd:
- Еxеrсіѕеѕ аnd mеdіtаtіоn tесhnіquеѕ thаt wіll rеduсе уоu аnxіеtу аnd ѕtrеѕѕ,
- Ѕtrаtеgіеѕ tо fіght thе іmрulѕе оf thіnkіng nеgаtіvеlу, аnd tо rерrоgrаm уоur thоughtѕ,
- Ноw tо соnquеr аnxіеtу аttасkѕ аnd рrеvеnt thеm.
Ѕummіng uр, іf уоu wаnt а роѕіtіvе turn fоr уоur lіfе аnd уоu wаnt tо gеt rіd оf whаt оbѕtасоlеѕ уоu tо rеасh уоur іntеrіоr hарріnеѕѕ: соnѕіdеr rеаdіng thіѕ bооk, thеѕе аdvісеѕ hаѕ ѕаvеd mе mоrе thаn оnсе.
© 2020 Thomas Dale (Аудиокнига): 9781094200583
Дата на публикуване
Аудиокнига: 11 март 2020 г.
Разгледай още от
Другите харесаха също...
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
- Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Helping Your Anxious Teen: Positive Parenting Strategies to Help Your Teen Beat Anxiety, Stress, and Worry Sheila Achar Josephs, PhD
- What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
- The Teenage Brain: A Neuroscientist's Survival Guide to Raising Adolescents and Young Adults Frances E. Jensen
- Self-Regulation, Interventions and Strategies: Keeping the Body, Mind & Emotions on Task in Children with Autism, ADHD or Sensory Disorders Teresa Garland
- Emotionally Focused Couple Therapy for Dummies Brent Bradley, PhD
- Healing Developmental Trauma: How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship Laurence Heller
- The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
- Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
- Doing Psychotherapy: A Trauma and Attachment-Informed Approach Robin Shapiro
- Starting Therapy: A Guide to Getting Ready, Feeling Informed, and Gaining the Most from Your Sessions Faith Freed
- Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
- Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life Gary John Bishop
- Words of Wisdom for Teens: Books to Help Teen Girls Conquer Negative Thinking, Be Positive, and Live with Confidence Jacqui Letran
- The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force Jeffrey M. Schwartz
- Emotional Intelligence For Dummies Steven J. Stein, PhD
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Matthew Walker
- How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
- Suicide: A Guide to Understanding and Healing Thoughts of Suicide Mandy Womack
- Laziness Does Not Exist Devon Price
- Anxious Kids, Anxious Parents: 7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise Courageous and Independent Children Reid Wilson, PhD
- The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
- Queerly Autistic: The Ultimate Guide For LGBTQIA+ Teens On The Spectrum Erin Ekins
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- Positive Psychology: 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy Tara Well
- Brain Inflamed: Uncovering the Hidden Causes of Anxiety, Depression, and Other Mood Disorders in Adolescents and Teens Kenneth Bock, MD
- The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
- The Queer and Transgender Resilience Workbook: Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression Anneliese A. Singh, PhD, LPC
- Eat & Flourish: How Food Supports Emotional Well-Being Mary Beth Albright
- I’ll Be OK, It’s Just A Hole In My Head Mimi Hayes
- The Mindful Teen: Powerful Skills to Help You Handle Stress One Moment at a Time Dzung Vo
- Summary of The Body Keeps the Score SpeedReader Summaries
- Real Life Organizing: Clean and Clutter-Free in 15 Minutes a Day Cassandra Aarssen
- The Resilience Workbook: Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity Glenn R. Schiraldi, PhD
- The 4-Week Insomnia Workbook: A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep Sara Dittoe Barrett
- The New Adolescence: Raising Happy and Successful Teens in an Age of Anxiety and Distraction Christine Carter, PhD
- CBT Workbook for Teens: Essential Coping Skills and Self-Help Activities to Overcome Anxiety and Stress. Conquer Negative Thinking and Successfully Manage Social Anxiety and Shyness David Lawson PhD
- Brave: A Teen Girl's Guide to Beating Worry and Anxiety Sissy Goff
- Tired Teens: Understanding and Conquering Chronic Fatigue and POTS Philip R. Fischer
- Smile & Succeed for Teens Kirt Manecke
- Мамник - E1 Васил Попов
4.7
- Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари4.9
- Хиляда сияйни слънца Халед Хосейни4.9
- Глюкозната революция Джеси Инчауспе4.7
- Лехуса Васил Попов4.6
- Болница за безсмъртни създания Александрина Крушарска4.6
- Интелект Мария Пеева4.7
- Чук и Пук Турбьорн Егнер4.7
- Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки4.4
- Железен пламък Ребека Ярос4.7
- Ловецът на хвърчила Халед Хосейни4.9
- Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис4.6
- Лейди Гергана Цветелина Цветкова4.7
- Градинарят и смъртта Георги Господинов4.8
- Четвърто крило Ребека Ярос4.6
Избери своя абонамент:
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-популярен
Unlimited
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Unlimited Годишен
12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.
7 дни безплатно
Спестете 33%!
1 профил
Неограничен достъп
5.11 € | 9.99 лв. на месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (2 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (3 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
3 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Полезни линкове
Език и регион
Български
България
