Пробвайте сега

Слушайте и четете неограничено

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Слушайте и четете неограничено
  • Над 500 000 заглавия
  • Ексклузивни и Storytel Original заглавия
  • Можете да прекратите лесно по всяко време
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036
Пробвайте Storytel

Auto Terapia: Descubre al Mejor Terapeuta del Mundo - Tu Mismo

Пробвайте Storytel
Дължина
3ч. 21мин.
Език
Испански
Format
Категория

Документални

¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría conocer a detalle una de las terapias más útiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo…

“Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas.” - Aarón T. Beck

Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresión, ocurren en automático y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla. ¿Pero, que tan cierto es esto?

Con este libro, descubrirás:

Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual

Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos.

Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad.

Estrategias básicas comprobadas para poner en práctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana.

Consejos para identificar tus creencias fundamentales y prácticas para modificarlas.

Y mucho más…

¿Te gustaría conocer más sobre las maravillas de esta terapia? ¡No esperes más! ¡Has encontrado el libro perfecto para ti! ¡Desplázate hacia arriba y agrega al carrito!

© 2023 Althea Media Productions LLC (Аудиокнига): 9798868734731

Дата на публикуване

Аудиокнига: 25 октомври 2023 г.

Разгледай още от

Другите харесаха също...

  1. Mapas del amor y la terapia de pareja: Ay . . . ¡cómo Me Duele Quererte! (Oh, How it Hurts to Love You!) Javier Vicencio
  2. Numerología predictiva: Descubra la influencia de los números en su vida Sasha
  3. Logoterapia que da sentido a la vida: Psicologia para sanar Oslos Molina
  4. El Poder del MINDFULNESS LIBROTEKA
  5. Cómo entender las enfermedades: La revelación reveladora de estos tres elementos: el zodiaco - flores de bach - herencia maya Elizabeth Férnandez
  6. El hambre del alma: Un diario espiritual Nancy Pope Mayorga
  7. Las plantas y sus poderes curativos: El aporte de la naturaleza para tratar dolencias, trastornos y enfermedades Ale Coria
  8. Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 6 Kenneth Wapnick
  9. Derrota Vampiros Energéticos: Cómo reconocer y liberarse de personas tóxicas Refeser
  10. Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 5 Kenneth Wapnick
  11. Dime qué día naciste y te diré tu destino: ¿Qué misterios encierra nuestra fecha de nacimiento? Elizabeth Fernández
  12. Superar el Torbellino: Una guia para superar las situaciones de crises en la vida Dan.S
  13. Duerme Mejor sin Depender de Pastillas: Estrategias altamente efectivas para eliminar el insomnio y dormir mejor sin tener que recurrir a sustancias nocivas James Fischer
  14. Cómo Lidiar con una Familia Difícil o Tóxica: Cómo Navegar las Relaciones con Miembros de la Familia Complicados Ferdinand Parks
  15. Pide a Dios fortaleza: Temas espirituales Oslos Molina
  16. Haz La Paz Con La Ansiedad: Maneja lo bueno, lo malo y lo fuera de control Alivette Sadiqi
  17. Ansiedad en las Relaciones: Elimina la Ansiedad de tu relación, aprende a controlar los celos, pensamientos negativos y Mejora tu Vida Sentimental Elena Diaz
  18. Gracia Entre Cerdos: Vivir y experimentar la gracia para recuperar la alegría. Superar la frustración y el fracaso para reinventarse. Y liberarse de la culpa y la vergüenza para disfrutar de Dios. Javi Martínez
  19. El Poder de los Jugos Naturales Lebihanto
  20. Cómo Aceptar tu Cuerpo y Enamorárte de Él: Cómo Incrementar tu Autoestima e Imagen Corporal de Manera Positiva Gregory Valle
  21. El Camino Más Fácil para Crecer Mabel Katz
  22. Cómo Amar sin Miedo y Abrirte Emocionalmente: Cómo Abrirte a Nuevas Personas en tu Vida sin el Miedo Paralizante a Salir Lastimado Mike Bailey
  23. Calma tu Mente Eliminando el Estrés (Serie de 2 Libros) LIBROTEKA
  24. El Arte de Estresarte: Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune Ben Guther
  25. ¡Adiós Celos e Inseguridad!: Cómo controlar las emociones negativas que terminan destruyendo la mayoría de las relaciones Alex Fischer
  26. Sonidos binaurales para la relajación: aumenta el poder del cerebro, mejora la inteligencia, enfoca la atención y reduce la ansiedad con tono binaural e isocrónico (12-20 hz, más de 20 horas) Purely Sounds Institute
  27. El libro más hermoso del mundo Darwin Grajales
  28. Chakras: Cómo lograr el equilibrio entre cuerpo y alma Zenn
  29. El Poder Curativo De Las Hierbas LIBROTEKA
  30. La Vida Más Allá Del Narcisista - Explicación De Su Oscura Psicología, Gaslighting Y Manipulación: Identifica el Abuso Narcisista y Abandona las Relaciones Tóxicas (Recuperación de la Codependencia) Natalie M. Brooks
  31. EL KARMA EN EL SIGLO 21: Mito o Realidad Raymundo Ramírez
  32. 5 Rituales para la felicidad y la plenitud MENTES LIBRES
  33. La Manifestación De La Mente MENTES LIBRES
  34. ¿Cuántas veces te lo tengo que decir? Maribel Martinez Dominguez
  35. Empezar desde cero podría ser lo mejor que te puede pasar en la vida Yeismar González
  36. El Único Libro Que Necesitas Para Establecer Límites Saludables: Cómo Dejar de Complacer a la Gente, Decir No, Tener Relaciones Felices, Dejar de Pensar Demasiado y Aumentar Tu Confianza. Natalie M. Brooks
  37. El viaje interior: tu transformación a través de los 7 chakras Dani Di Maggio
  38. Cómo reforzar tu autoestima: Una guía para dejar de sentirte deprimido y ser por fin la mejor versión de ti mismo de una vez por todas Lilly De Sisto
  39. Deja de Pensar Demasiado y Establece Límites Sanos en Tu Relación (2 Libros en 1): Recupérate De Tu Estilo De Apego Ansioso, Comunícate Eficazmente Y Desarrolla Hábitos De Amor Consciente Natalie M. Brooks
  40. Yo Soy Universo: Tratado del Alma Para Brillar con Luz Propia Francisca Gonzalez
  41. El Karma: La influencia de los números para determinar vidas pasadas Sasha
  42. Astrología Psicológica Y Evolutiva II: Compatibilidades Blanca de la Fuente
  43. ANTIVIRALES HERBALES: Hierbas y Especias para el Resfriado, la Gripe y otras Infecciones Virales Angela Winston
  44. ¿Cómo Superar La Ansiedad? Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación Michael L. Ghondha

Другите започват с тези

Вижте всички заглавия
  1. Мамник - E1 Васил Попов
    4.7
  2. Лехуса Васил Попов
    4.6
  3. Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари
    4.9
  4. Интелект Мария Пеева
    4.7
  5. Чук и Пук Турбьорн Егнер
    4.7
  6. 61 часа Лий Чайлд
    4.5
  7. Хиляда сияйни слънца Халед Хосейни
    4.9
  8. Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис
    4.6
  9. Глюкозната революция Джеси Инчауспе
    4.7
  10. Цар Лъв Disney Books
    4.7
  11. Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки
    4.4
  12. Лейди Гергана Цветелина Цветкова
    4.7
  13. Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу
    4.7
  14. Анатомия на безсмъртните видове Александрина Крушарска
    4.7
  15. Новата съседка Мария Пеева
    4.6

Избери своя абонамент:

  • Над 500 000 заглавия

  • Сваляте книги за офлайн слушане

  • Ексклузивни заглавия + Storytel Original

  • Детски режим (безопасна зона за деца)

  • Лесно прекратявате по всяко време

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

7.66 € | 14.99 лв. /месец

  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.

61.35 € | 119.99 лв. /година
7 дни безплатно
12 месеца на цената на 8

  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 5.11 € | 9.99 лв. на месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (2 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

11.24 € | 21.99 лв. /30 дни

  • 2 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (3 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

13.29 € | 25.99 лв. /30 дни

  • 3 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно
Компания
Разгледайте
Полезни линкове
Език и регион

  • Български

  • България

  • App Store
  • Google Play
Следвайте ни