Слушайте и четете

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Слушайте и четете неограничено
  • Над 500 000 заглавия
  • Ексклузивни и Storytel Original заглавия
  • Можете да прекратите лесно по всяко време
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036

Conectados y Agobiados: Guía para Superar la Ansiedad en Redes Sociales y Recuperar Tu Bienestar Mental en la Era Digital

Дължина
4ч. 8мин.
Език
Испански
Format
Категория

Самоусъвършенстване

¿Te has sentido atrapado por la necesidad de revisar tus notificaciones cada cinco minutos? ¿Notas que tu ansiedad aumenta cuando no recibes suficientes "likes" o cuando estás demasiado tiempo desconectado?

No estás solo: vivimos en un mundo donde las redes sociales se han vuelto indispensables para comunicar, compartir y, a veces, compararnos sin descanso. En "Conectados y Agobiados" descubrirás por qué las plataformas digitales pueden generar una adicción silenciosa y cómo esa adicción afecta tu bienestar mental, tu autoestima y tus relaciones cotidianas. Este libro te ofrece herramientas prácticas para manejar la sobreexposición, vencer la comparación social y recuperar la sensación de calma que necesitas para vivir con plenitud.

Mediante estrategias modernas, ejercicios de atención plena y casos reales de jóvenes y adultos que lograron superar su dependencia al móvil, aprenderás a crear hábitos saludables y a desarrollar la resiliencia mental necesaria para prosperar en la era digital. Encontrarás consejos para optimizar tu gestión de tiempo en línea, guías para el cuidado de la salud emocional y pasos concretos para evitar que la tecnología tome el control de tu día a día. Si buscas una guía honesta y cercana, que te ayude a equilibrar la conexión virtual con tu crecimiento personal, este libro es para ti. Empieza hoy mismo a trazar el camino hacia una relación más consciente con las redes y descubre cómo disfrutar de sus ventajas sin sacrificar tu paz interior ni tu libertad de elección.

© 2025 Independently Published (Аудиокнига): 9798347336302

Дата на публикуване

Аудиокнига: 13 март 2025 г.

Избери своя абонамент:

  • Над 500 000 заглавия

  • Сваляте книги за офлайн слушане

  • Ексклузивни заглавия + Storytel Original

  • Детски режим (безопасна зона за деца)

  • Лесно прекратявате по всяко време

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

14.99 лв. /месец
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.

119.99 лв. /година
7 дни безплатно
Спестете 33%!
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 9.99 лв./месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family

Споделете историите със семейството или приятелите си.

От 21.99 лв./30 дни
  • 2-3 акаунта

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

2 профила

21.99 лв. /30 дни
Пробвайте 7 дни безплатно