Открийте безкрайна вселена от истории
Документални
"A valuable resource. . . . Bray uses her years of clinical experience to make the DBT concepts easy to follow and put into practice." —Liz Corpstein, LMFT Understand the basics of dialectical behavior therapy (DBT) DBT can help you regulate your emotions and build a life that aligns with your values and goals. This book offers an accessible introduction to the core concepts and practices of DBT, breaking it down into smaller, easier-to-grasp components that make it more manageable to learn and incorporate into your life. What sets this DBT manual apart:
- DBT fundamentals—Explore what DBT is and how it can support healthier emotional management, helping you let go of destructive behaviors and create new, productive behaviors. - Four key skills—Learn the four essential DBT skills—mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness—and get practical strategies and tips for practicing them. - DBT in action—Bring DBT to life through relatable anecdotes and realistic examples that help illustrate the more difficult concepts and skills. Discover the power of DBT and start improving your emotional regulation skills today.
© 2025 Callisto (Е-книга): 9781638786641
Дата на излизане
Е-книга: 14 януари 2025 г.
Тагове
Над 500,000 заглавия на 6 езика
Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия
Детски режим - безопасна зона за деца
Офлайн режим
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
8.69 € | 16.99 лв. /30 дни
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
33% отстъпка от месечния абонамент. Избирайте от хиляди заглавия.
69.53 € | 135.99 лв. /година
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
12.78 € | 24.99 лв. /30 дни
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
14.99 € | 29.32 лв. /30 дни
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Български
България
