Открийте безкрайна вселена от истории
Самоусъвършенстване
A guide to understanding our own trauma and finding ways to recover from it
All of us have – to a greater or lesser extent – suffered from traumas in our lives. The less we address these traumas, the more they have a habit of manifesting as difficulties in the form of broken relationships, anxieties, depression, or even physical symptoms like insomnia and digestive issues.
'From Trauma to Healing' is a practical guide to breaking free of these traumas and finding hope for the future. In four chapters, Causes of Trauma, Symptoms of Trauma, Relocating Trauma, and Processing Trauma, we learn what trauma is, how it can affect us for decades, and how we can liberate ourselves from it in a healthy way. Exercises and question prompts throughout the book, such as word association tests and 'interviewing' the body, demonstrate strategies to recognise trauma and work through them towards healing.
Deeply practical and packed with ideas, this is a humane and wise guide to recovering from the past, and creating the happier future we deserve.
© 2025 The School of Life (Е-книга): 9781916753501
Дата на публикуване
Е-книга: 5 юни 2025 г.
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.
1 профил
Неограничен достъп
9.99 лв./месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2-3 акаунта
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
2 профила
21.99 лв. /30 дниБългарски
България