Слушайте и четете неограничено

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Над 500,000 заглавия на 6 езика
  • Детски режим - безопасна зона за деца
  • Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия
  • Офлайн режим
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds

From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds

Езици
Английски
Формат
Категория

Самоусъвършенстване

A Therapy-Tested, Real-World Approach to Defusing Anxiety and Anger Reactions At home, at work, or even out shopping, we’ve all experienced a moment when we’ve gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. In these moments, we’ve been triggered, according to therapist and bestselling author Susan Campbell. In From Triggered to Tranquil, she offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to explore triggers and trauma responses and use these as portals to growth and self-compassion. This accessible, timely, and useful book includes: • five steps to “trigger mastery” that can be applied to any interpersonal relationship or encounter • specific techniques for relationships with spouses, partners, children, bosses, coworkers, and friends, as well as a chapter for group facilitators • ways to address triggers related to politics, racism, climate change, and other hot-button issues

© 2021 New World Library (Е-книга): 9781608687411

Дата на излизане

Е-книга: 7 септември 2021 г.

Другите харесаха също...

Избери своя абонамент:

  • Над 500,000 заглавия на 6 езика

  • Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия

  • Детски режим - безопасна зона за деца

  • Офлайн режим

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

7.66 € | 14.99 лв. /месец
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.

61.35 € | 119.99 лв. /година
7 дни безплатно
12 месеца на цената на 8
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 5.11 € | 9.99 лв. на месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (2 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

11.24 € | 21.99 лв. /30 дни
  • 2 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (3 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

13.29 € | 25.99 лв. /30 дни
  • 3 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно