Слушайте и четете

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Слушайте и четете неограничено
  • Над 500 000 заглавия
  • Ексклузивни и Storytel Original заглавия
  • Можете да прекратите лесно по всяко време
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036

Longevity Unlocked: Strategies for Extending Your Lifespan and Enhancing Health

Дължина
3ч. 56мин.
Език
Английски
Format
Категория

Самоусъвършенстване

Aging is a complex biological process influenced by a combination of genetic factors, environmental influences, and lifestyle choices. While some elements of aging are inevitable, many aspects are within our control. Through careful attention to nutrition, physical activity, stress management, and mental health, we can significantly alter the course of how our bodies age. Moreover, groundbreaking research into genetics, regenerative medicine, and personalized healthcare is paving the way for new approaches to longevity.

The desire for a longer, healthier life is universal, but achieving it requires more than simply adding years to our lifespan. True longevity is about maintaining vitality, strength, and mental clarity throughout our lives. It is about not just living longer but living better—reducing the risk of chronic disease, preventing cognitive decline, and preserving our physical and emotional well-being. By understanding the science behind aging and incorporating proactive strategies into our daily routines, we can unlock the potential for a life filled with vitality and purpose.

This book offers a roadmap for anyone interested in pursuing longevity through evidence-based practices. It delves into the biology of aging, the impact of diet and exercise, the significance of mental health, and the latest innovations in medical science. Each chapter builds on the last, providing insights and actionable steps for integrating longevity practices into your own life.

© 2024 Jayjay Ham LLC (Аудиокнига): 9798347978649

Дата на публикуване

Аудиокнига: 19 декември 2024 г.

Другите харесаха също...

Избери своя абонамент:

  • Над 500 000 заглавия

  • Сваляте книги за офлайн слушане

  • Ексклузивни заглавия + Storytel Original

  • Детски режим (безопасна зона за деца)

  • Лесно прекратявате по всяко време

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

14.99 лв. /месец
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.

119.99 лв. /година
7 дни безплатно
Спестете 33%!
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 9.99 лв./месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family

Споделете историите със семейството или приятелите си.

От 21.99 лв./30 дни
  • 2-3 акаунта

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

2 профила

21.99 лв. /30 дни
Пробвайте 7 дни безплатно