Открийте безкрайна вселена от истории
Самоусъвършенстване
Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and unproductive?
The Sleep Solution: Your Science-Backed Guide to Restful Nights by Sarah Klein is the comprehensive roadmap to conquering insomnia and transforming your nights into deep, restorative rest.
Grounded in the latest research, this guide reveals:
• The science of sleep cycles and how to align them with your body’s natural rhythms. • Proven strategies to optimize sleep hygiene and build bedtime rituals that work. • How nutrition, exercise, and lifestyle habits directly impact your sleep quality. • Effective methods for managing stress and calming an overactive mind before bed. • Step-by-step instructions to create a personalized sleep plan tailored to your needs.
Whether you struggle with occasional restlessness or chronic insomnia, this book equips you with practical tools to wake up refreshed, energized, and ready to thrive.
Take the first step toward better health, sharper focus, and greater well-being—start your journey to peaceful nights and productive days with The Sleep Solution.
© 2025 SARAH KLEIN (Аудиокнига): 9798318348709
Дата на излизане
Аудиокнига: 4 септември 2025 г.
Тагове
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.
1 профил
Неограничен достъп
5.11 € | 9.99 лв. на месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
3 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Български
България