Емоционалното хранене: Навикът да си здрав S01E02

В този епизод Инес разказва как строгите диети се отразяват на емоциите ни, а те от своя страна - на набезите към хладилника. Всяка втора жена има прояви на емоционално хранене и това е гласът на тялото, който иска да възстанови баланса си. Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения.

© 2023 Storytel Original (Аудиокнига): 9789180672443
© 2025 Storytel Original (Е-книга): 9789180874632

Дата на излизане

Аудиокнига: 31 юли 2023 г.
Е-книга: 26 юни 2025 г.