Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
Слушайте и четете неограничено
Открийте безкрайна вселена от истории
- Слушайте и четете неограничено
- Над 500 000 заглавия
- Ексклузивни и Storytel Original заглавия
- Можете да прекратите лесно по всяко време
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- От
- Издател
- 1 отзив
5
- Езици
- Руски
- Формат
- Категория
Документални
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
© 2024 Питер (Е-книга): 9785446114863
Преводачи: Ольга Шилова
Дата на излизане
Е-книга: 6 август 2024 г.
Тагове
Другите харесаха също...
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- В поисках хорошего места. Как работают системные расстановки Диана Дрекслер
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет) Кристин Нефф
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Экономика всего. Институты и общество: жизнь по правилам и без Александр Аузан
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Опыт дурака Мирзакарим Норбеков
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Самосострадание. Шаг за шагом Кристин Нефф
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Сверхчувствительность как суперсила Андре Соло
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Леонид Кроль
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Лехуса Васил Попов
4.6 - Мамник - E1 Васил Попов4.7
- Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари4.9
- Чук и Пук Турбьорн Егнер4.7
- Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис4.6
- Майките Теодора Димова4.2
- Как да печелим приятели и да влияем на другите Дейл Карнеги4.7
- Цар Лъв Disney Books4.7
- Глюкозната революция Джеси Инчауспе4.7
- По ръба Люси Елеазар4.6
- Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу4.7
- Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки4.4
- Еротични истории за пенджабски вдовици Бали Каур Джасвал4.5
- Малкият принц Антоан дьо Сент-Екзюпери4.4
- Лейди Гергана Цветелина Цветкова4.7
Избери своя абонамент:
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-популярен
Unlimited
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Unlimited Годишен
Спестете 33%! Избирайте от хиляди заглавия.
7 дни безплатно
12 месеца на цената на 8
1 профил
Неограничен достъп
5.11 € | 9.99 лв. на месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (2 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family (3 акаунта)
Споделете историите със семейството или приятелите си.
3 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Полезни линкове
Език и регион
Български
България
