Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

© 2025 Альпина Паблишер (Аудиокнига): 9785006307902

Преводачи: Влада Исакова

Дата на излизане

Аудиокнига: 27 юни 2025 г.