Сън и апетит: Навикът да си здрав S01E09

Трудно можеш да заспиш, ако си гладен. И обратно - едва ли ще почувстваш глад, докато блажено спиш. За любовната връзка между съня и храната разказва Инес в този епизод. Да си здрав и във форма - това е навик. Но да си болен, с липса на енергия и извън форма, също е навик. В крайна сметка ние сме навиците, които сме позволили да доминират в живота ни. Но промяната е възможна. И тя е в ежедневните избори, които се превръщат в начин на живот, в наша идентичност и водещи убеждения.

© 2023 Storytel Original (Аудиокнига): 9789180672511
© 2025 Storytel Original (Е-книга): 9789180874700

Дата на излизане

Аудиокнига: 31 юли 2023 г.
Е-книга: 26 юни 2025 г.