Слушайте и четете с 60% отстъпка 3 месеца

Открийте безкрайна вселена от истории

Над 500,000 заглавия на 6 езика
Детски режим - безопасна зона за деца
Нови книги всяка седмица и ексклузивни заглавия
Офлайн режим

Пробвайте Storytel

BG - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Пробвайте Storytel

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Name: Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Rating: 5 (1 reviews)
ISBN: 9785961490541

От
- Лоуренс Хоуэллс
Прочел:
- Сергей Двинянинов
Издател
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Пробвайте Storytel

1 отзив: 5
Продължителност: 8 Ч. 15 мин.
Езици: Руски
Формат
Категория: Документални

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.

Преводачи: Анна Котова

Дата на излизане

Аудиокнига: 7 септември 2023 г.
Е-книга: 6 септември 2023 г.

Тагове