app_store_button

google_play_button

BG - Details page - Device banner - 894x1036

Открийте безкрайна вселена от истории

Слушайте и четете

AuthCast

Автентичност е български подкаст с водещ Георги Йорданов. Чрез историите и информацията, която гостите казват слушателите могат да извлекат полезни уроци за себе си и да подобрят живота си. 
 За да сме щастливи и удовлетворени е важно да имаме чисти мисли, да опознаваме себе си и да се вслушваме в тялото си като се грижим за него. За да слушаме себе си е важно първо да се опознаем и да не се страхуваме да си представяме къде искаме да стигнем. И дори да грешим, да си вземем нужното и да продължим по желаният път.

Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 219 със Силвия Куманова.

00:00 – Интродукция и пътят на Силвия: от физик до терапевт

04:30 – Как започва бърнаутът и защо не е просто умора

09:00 – Потиснати емоции и нуждата от терапия, която съчетава логика и чувства

13:20 – Бърнаут и латентна депресия – как са свързани

16:00 – Контролът и амбицията като корен на прегарянето

27:00 – Стресът като „радиация“ и биологичните му следи

31:00 – Бърнаутът като защитен механизъм на тялото

34:50 – Детски бърнаут и родителските очаквания

52:00 – Как науката измерва стреса чрез хормони и HRV

👇Последвайте подкаста в:

Instagram - authcast

Подкрепи подкаста в Patreon:

👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Потиснатите емоции водят до Бърнаут - Силвия Куманова | Еп. 219 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 218 със Симона Вътева.

Защо модерният живот ни разболява - Симона Вътева | Еп.218 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 217 с Ана Вълева.00:00 Интро🎧 Слушайте подкаста в:Spotify: https://spoti.fi/3zAiSgNGoogle Podcasts: https://bit.ly/3Du5603iTunes: bit.ly/AuthCst👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Митове и реалности в романтичните отношения - Ана Вълева | Еп. 217 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 216 с Десислава Безинска-Шеинкова.Виж повече за обществото ни с Аги:https://agtribe.convertbuilder.com/

00:00 - Интро04:26 - Психология на хазартната зависимост06:15 - Кой е предразположен към хазартна зависимост?09:03 - Илюзията за печалба срещу тръпката от риска17:26 - Терапия чрез движение: Спорт и домашни любимци22:28 - Комуникацията като лекарство: Доверие и емоции28:02 - Срамът и самооценката на зависимия34:12 - Стадии на зависимостта и възстановяване41:22 - Неврофийдбек: Трениране на мозъка за самоконтрол45:53 - Рецидив при хазартна зависимост: Защо е по-страшно?47:45 - Превенция на хазарта сред младите58:51 - Психологическият механизъм на зависимостта01:05:34 - Жените и хазартът: Един скрит проблем01:10:50 - Как да подкрепим близък със зависимост?01:12:59 - Изопачената представа за парите и отговорността👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Психология на ХАЗАРТНАТА ЗАВИСИМОСТ - Десислава Безинска-Шеинкова | Еп. 216 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 215 с Гергана Радович.Виж повече за обществото ни с Аги:https://agtribe.convertbuilder.com/

00:00 Интро01:59 - Коя е Гергана Радович: Холистичен терапевт и специалист по съня03:16 - Професионален и личен живот: Една и съща личност05:35 - Индивидуализъм срещу нуждата от общност10:05 - Изкуството на балансираните цели15:06 - Опознай себе си: Ключът към правилните приоритети20:09 - Капанът на постиженията и прегарянето30:23 - Връзката между стрес, емоции и сън37:45 - Могат ли сънищата да ни дават насоки?41:21 - Как да работим със сънищата си: Практически съвети48:05 - Връзката между фокус и стрес50:50 - Практически техники за овладяване на стреса55:01 - Значението на съня в детството58:02 - Ролята на родителите за изграждане на навици за сън01:02:42 - Как стресът на родителите влияе на децата01:08:06 - Хигиена на съня: От будност към почивка👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

ПАНДЕМИЯ от НЕДОСПИВАНЕ: Застрашава ли Психичното ти Здраве? - Гергана Радович | Еп.215 Подкаст

Подкаст Автентичност епизод 214 с Елица Великова.Виж повече за обществото ни с Аги:https://agtribe.convertbuilder.com/00:00 Интро01:59 - Какво е вътрешното дете?05:06 - Оковите на детските вярвания07:43 - Как детството оформя възрастния11:47 - Конфликт между автентичност и принадлежност16:05 - Пътят към съзряване: Бунт, помирение и свобода22:38 - Незатворени страници от детството23:40 - Детски травми в отношенията27:49 - Любов и свобода във връзката32:02 - Трите типа семейства и граници38:25 - Себестойност: Излизане от матрицата41:16 - Връщане към автентичността43:28 - Динамика на идентичността44:27 - Изкуството да се пускат старите представи47:35 - Кога приключва терапията?48:39 - Значение на настоящето51:58 - Вътрешното дете срещу семейните констелации55:24 - Индивидуален терапевтичен път

👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Как Травмите управляват ЛЮБОВТА и ЖИВОТА ти - Елица Великова | Еп.214 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 212 с Валентин Колчев - Миро.00:00 - Интро01:59 - Конфликтът между ценности и биология05:45 - Как вината се проявява в тялото?11:20 - Как да разрешим вътрешния конфликт?16:39 - Границите на науката и състоянието 'Тукдам'32:16 - Защо трябва да приемем и тъмната си страна?36:14 - Тялото като огледало: Механизмът на болестта и лечението43:08 - Страхът като катализатор за промяна47:49 - Биология, инстинкти и еволюция50:16 - От инстинкта до човешката същност54:16 - Защо животът е сън: Възприятие и минало57:35 - Когато тялото говори: Психика и болест01:02:09 - Използване на тялото като измерител01:12:14 - Личната битка с паниката и депресията👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Потиснатите Емоции Те Разболяват - Миро | Еп. 213 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 212 с Дария Младенова.

Как да се СПРАВИШ с фобиите, страха и тревожността? - Дария Младенова | Еп.212 Подкаст Автентичност

Подкаст Автентичност епизод 211 с Валентина Димитрова.00:00 - Интро01:56 - Какво е фамилна терапия?05:22 - Семейната система като жив организъм06:05 - Скритият смисъл на повтарящите се конфликти09:49 - Осъзнаване и комуникиране на нуждите12:35 - Как детството оформя връзките ни15:07 - Митът, че хората не се променят16:03 - Характеристики на здравословната връзка18:45 - Ролята на детето в родителските конфликти27:38 - Граници и идентичност във връзките31:09 - Емоционално отделяне от миналото35:17 - Да останеш в преживяването: Пътят към себепознание38:31 - Механизми от детството: Кога спират да работят?47:36 - Парадоксът на конфликта: Когато раздялата ни събира52:46 - Детето като симптом на семейната система57:05 - Неизразеният гняв и избягването на конфликти01:02:25 - Системният подход: Да разбереш танца на взаимоотношенията🎧 Слушайте подкаста в:Spotify: https://spoti.fi/3zAiSgNGoogle Podcasts: https://bit.ly/3Du5603iTunes: bit.ly/AuthCst👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Как скритите НУЖДИ и СТРАХОВЕ РАЗРУШАВАТ ВРЪЗКАТА ти - Валентина Димитрова | Еп. 211 Подкаст

Подкаст Автентичност епизод 210 с Даниел Генков.

00:00 - Интро02:36 - Поведенчески анализ и разкриване на истината10:03 - Тялото като предател: Науката зад лъжата24:42 - Зад привидната нормалност: Шокиращ случай на психоза32:14 - Стигма и неглижиране: Психичното здраве в България39:30 - Цикълът на травмата: От жертва до насилник41:36 - Психично срещу личностово разстройство42:11 - Възходът на нарцисизма и социалните мрежи45:10 - Пътят към изцелението минава през болката48:02 - Кога терапията не е достатъчна?49:38 - Какво разкрива езикът на тялото?53:18 - Микроекспресиите: Несъзнателните сигнали на лъжата👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

Как тялото ни издава, когато лъжем? - Даниел Генков | Еп. 210 Подкаст Автентичност

В еп. 157 гост на подкаст Автентичност е д-р Бояна Иванович и теми на разговора са причините, симптомите и методите за лечение на ОКР, ADHD и аутизъм.

Стани част от обществото ни с Аги:
https://forms.gle/sn2k1FKzEEk9owD56

00:00:00 Интро

#подкаст #автентичност #психология 

👇Последвайте подкаста в:
Instagram - authcast

Подкрепи подкаста в Patreon:
👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

ОКР, ADHD и Аутизъм - Причини, Симптоми и Методи за Лечение | Гост д-р Бояна Иванович Еп.157 Подкаст

Слушайте и четете

Други подкасти, които може би ще харесате...