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Como controlar a ansiedade
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1 de 8
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- Portugués
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Desarrollo personal
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Este ebook oferece um guia completo para o controle da ansiedade, abordando suas causas, sintomas e impactos no bem-estar físico e mental. Através de estratégias práticas e técnicas comprovadas, você aprenderá métodos eficazes para gerenciar a ansiedade no dia a dia, incluindo práticas de respiração, mindfulness, exercícios físicos e outras abordagens terapêuticas. Descubra como cultivar uma mentalidade mais tranquila e equilibrada, enfrentando a ansiedade com ferramentas que promovem o autoconhecimento, a resiliência e o controle emocional.
© 2014 Lebooks Editora (Ebook): 9788566833782
Fecha de lanzamiento
Ebook: 2 de septiembre de 2014
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