За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
Hören und Lesen
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- Sprachen
- Russisch
- Format
- Kategorie
Sachbuch
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-Book): 9785961481143
Übersetzer:innen: Анна Котова
Erscheinungsdatum
E-Book: 3. Mai 2023
Tags
Anderen gefällt...
- Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Скотт Барри Кауфман
- Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений Рональд Д. Сигел
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Депрессия: Не Просто Грусть... Owen Jones
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Трудные характеры. Как с ними справиться? Г. Старшенбаум
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Метафорические ассоциативные карты. Полный курс для практики Михаил Ингерлейб
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Виски для раненой души. Что говорить и не говорить, когда у близких плохие новости Келси Кроу
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга Владимир Ромек
- Разбитое зеркало. Как обрести целостность Джеймс Холлис
- Тамара, какого хрена? Идя через ад Тамара Одоната
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни Юлия Фурдман
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Джеки Летран
- Encyclopedia Pathologica: Модицина Никита Жуков
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
4.8 - Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros4.3
- That's Not My Name Megan Lally4.3
- Breakups and Butterflies: Manchmal ist gar kein Plan auch eine Lösung | Die Office-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Kyra Groh Kyra Groh4.2
- Die Sonnenfeuer-Ballade 3: A Kiss to end a Song Julia Dippel4.8
- Very Bad Kings (Kingston University, 1. Semester, Teil 1) – Das Hörspiel J. S. Wonda4.1
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- Bound by Flames (Funken und Asche 1): Romantische Drachen-Fantasy Liane Mars4.6
- Throne of Glass 1: Die Erwählte Sarah J. Maas4.6
- This could be home - Hawaii Love, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Lilly Lucas4.5
- Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah4.4
- Die Tribute von Panem 2. Gefährliche Liebe Suzanne Collins4.8
- Die Tribute von Panem 1. Tödliche Spiele Suzanne Collins4.8
- Die Sonnenfeuer-Ballade 1: A Song to raise a Storm: ASTRAS Julia Dippel4.4
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
7 Tage kostenlos
1 Konto
Unbegrenzter Zugriff
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7 Tage kostenlos
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
