Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
Jederzeit kündbar
Exklusive Titel und Originals
komfortabler Kinder-Modus

Abonniere jetzt

Cover for Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Abonniere jetzt

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Name: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
ISBN: 9785042137662

Von
- Марина Осокина
Verlag
- Бомбора

Abonniere jetzt

Serien: 1 von 7
Sprachen: Russisch
Format
Kategorie: Ratgeber

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют. Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.

Erscheinungsdatum

E-Book: 25. August 2025