Abonniere jetzt

Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200
Cover for Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Abonniere jetzt

Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Abonniere jetzt
Länge
7 Std 19 Min
Sprachen
Russisch
Format
Kategorie

Sachbuch

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

© 2022 АСТ (Hörbuch): 9785171409944
© 2024 АСТ (E-Book): 9785171380885

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 13. August 2022
E-Book: 20. Mai 2024

Tags

Anderen gefällt...

  1. НЛП: манипуляция или ключ к успеху?
    НЛП: манипуляция или ключ к успеху? Елена Перелыгина
  2. Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь
    Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
  3. Крутая квартира. Современный дизайн жилых интерьеров
    Крутая квартира. Современный дизайн жилых интерьеров Наталья Преображенская
  4. Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения
    Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Геннадий Старшенбаум
  5. Женщина. Где у нее кнопка
    Женщина. Где у нее кнопка Вис Виталис
  6. Мозг в стадии разработки. Потрясающие факты об умственном развитии от зачатия до взросления
    Мозг в стадии разработки. Потрясающие факты об умственном развитии от зачатия до взросления Марсия Годдард
  7. Тайны творческого мозга
    Тайны творческого мозга Мария Старченко
  8. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
    Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни Роман Бузунов
  9. Близко к сердцу. Истории кардиохирурга
    Близко к сердцу. Истории кардиохирурга Алексей Фёдоров
  10. Предназначение человека. Тайны собственного Я
    Предназначение человека. Тайны собственного Я Олег Ерёменко
  11. Тренажер мозга. Продвинутый уровень: 40 дней интенсивных тренировок
    Тренажер мозга. Продвинутый уровень: 40 дней интенсивных тренировок Гарет Мур
  12. Жизнь без школы: Как организовать семейное обучение для вашего ребенка
    Жизнь без школы: Как организовать семейное обучение для вашего ребенка Лейла Сазонтова
  13. Теория цвета. Настольный путеводитель: от базовых принципов до практических решений
    Теория цвета. Настольный путеводитель: от базовых принципов до практических решений Патти Моллика
  14. Стретчинг. 7 минут в день.: Растяжка, гибкость, пластичность.Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
    Стретчинг. 7 минут в день.: Растяжка, гибкость, пластичность.Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней Элен Жамесс
  15. Живи и пиши: ни дня без контента
    Живи и пиши: ни дня без контента Klementina Hope
  16. Найти выход: Как сохранить самообладание и выбраться из тупиковой ситуации
    Найти выход: Как сохранить самообладание и выбраться из тупиковой ситуации Джордж Колризер
  17. Маркетинг для дизайнеров интерьера: 57 способов привлечь клиентов
    Маркетинг для дизайнеров интерьера: 57 способов привлечь клиентов Наталия Митина
  18. Вязание без слез: Базовые техники и понятные схемы для создания изделий любого размера
    Вязание без слез: Базовые техники и понятные схемы для создания изделий любого размера Элизабет Циммерманн
  19. Как ломаются спагетти и другие задачи по физике
    Как ломаются спагетти и другие задачи по физике Игорь Иванов

Zum Einstieg

Alle Titel anzeigen
  1. Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1)
    Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
    4.8
  2. Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing«
    Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
    4.7
  3. Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame«
    Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
    4.3
  4. Die Sonnenfeuer-Ballade 3: A Kiss to end a Song
    Die Sonnenfeuer-Ballade 3: A Kiss to end a Song Julia Dippel
    4.8
  5. Breakups and Butterflies: Manchmal ist gar kein Plan auch eine Lösung | Die Office-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Kyra Groh
    Breakups and Butterflies: Manchmal ist gar kein Plan auch eine Lösung | Die Office-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Kyra Groh Kyra Groh
    4.3
  6. Very Bad Kings (Kingston University, 1. Semester, Teil 1) – Das Hörspiel
    Very Bad Kings (Kingston University, 1. Semester, Teil 1) – Das Hörspiel J. S. Wonda
    4.1
  7. That's Not My Name
    That's Not My Name Megan Lally
    4.3
  8. "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung)
    "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun
    4.8
  9. Bound by Flames (Funken und Asche 1): Romantische Drachen-Fantasy
    Bound by Flames (Funken und Asche 1): Romantische Drachen-Fantasy Liane Mars
    4.6
  10. Throne of Glass 1: Die Erwählte
    Throne of Glass 1: Die Erwählte Sarah J. Maas
    4.6
  11. Die Tribute von Panem 1. Tödliche Spiele
    Die Tribute von Panem 1. Tödliche Spiele Suzanne Collins
    4.8
  12. Die Tribute von Panem 2. Gefährliche Liebe
    Die Tribute von Panem 2. Gefährliche Liebe Suzanne Collins
    4.8
  13. This could be home - Hawaii Love, Band 2 (Ungekürzte Lesung)
    This could be home - Hawaii Love, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Lilly Lucas
    4.5
  14. Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung)
    Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah
    4.4
  15. Die Sonnenfeuer-Ballade 2: A Storm to Kill a Kiss
    Die Sonnenfeuer-Ballade 2: A Storm to Kill a Kiss Julia Dippel
    4.6

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!

Unlimited

Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.

18.90 € /Monat
7 Tage kostenlos

  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos

  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren
Unternehmen
Entdecken
Hilfreiche Links
Sprache und Region

  • Deutsch

  • Deutschland

  • App Store
  • Google Play
Folge uns