Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Hörbuch): 9785961439007
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-Book): 9785961438345

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 30. Juli 2020
E-Book: 12. September 2020