Höre jetzt 3 Monate lang mit 30 % Rabatt!

Profitieren Sie jetzt von der Winteraktion: Storytel -30%

Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
Jederzeit kündbar
Exklusive Titel und Originals
komfortabler Kinder-Modus

Angebot jetzt aktivieren

Cover for Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Angebot jetzt aktivieren

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Name: Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
ISBN: 9785042104367

Angebot jetzt aktivieren

Serien: 1 von 3
Länge: 5 Std 51 Min
Sprachen: Russisch
Format
Kategorie: Sachbuch

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние — ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 8. November 2024
E-Book: 19. November 2024