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Управление стрессом

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Dauer
8h 8m
Sprache
Russisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

© 2021 Ардис (Hörbuch): 4064066548049

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 7. April 2021

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Zum Einstieg

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  4. Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
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  6. Zwei Hexen und ein Whiskey - Guild Codex: Spellbound, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
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  7. A Bookboyfriend for Christmas (ungekürzt) Freya Miles
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  8. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  9. Die Frau des Serienkillers - Die Familie des Serienkillers, Teil 1 (Ungekürzt) Alice Hunter
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  10. Painted Scars: Der Pakhan Neva Altaj
    4.6
  11. Mörderische Tide - Nordseekrimi (Ungekürzt) André Wegmann
    4.1
  12. The Darkest Gold: Die Befreite Raven Kennedy
    4.5
  13. Der verschwundene Buchladen: Der charmanteste und erbaulichste Roman 2024 Evie Woods
    4.2
  14. Drei Magier und eine Margarita - Guild Codex: Spellbound, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6
  15. Asrai - Das Portal der Drachen Liane Mars
    4.3

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